Rudergerät Trainingsplan

Trainingsplan

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Rudergerät Trainingsplan

Inhalt

Rudergerät Trainingsplan für Anfänger& Fortgeschrittene jeweils 4 Wochen Technikbeschreibung/ Intensitätsbeschreibung/ Variationen


Technikverbesserung

ruderspezifisches Krafttraining und Ausdauertraining


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Würzburger Sportversand
www.mein-pulsschlag.de
Gerät
Rudergerät
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Technikverbesserung
ruderspezifisches Krafttraining und Ausdauertraining
Preis: frei [1]

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