Rudern: 2000 Meter Test / Regatta - Trainingsplan

Trainingsplan

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Rudern: 2000 Meter Test / Regatta - Trainingsplan

Inhalt

12 Wochen Vorbereitung auf einen 2000m Test auf dem Ruderergometer oder im Ruderboot. Für erfahrene Sportler die bereits höhere Intensitäten und Schlagzahlen gerudert sind. 5 Trainingseinheiten pro Woche.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Concept 2
www.concept2schlund.wice-net.de
Gerät
Rudergerät
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

externer Link

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