Shuttle Run Test Vorlage: Anleitung

Trainingsplan

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Shuttle Run Test Vorlage: Anleitung

Inhalt

Shuttle-Run Test- Anleitung, Skizze und Übersicht des Testaufbaus.


kein spezielles Ziel

Überprüfung der Ausdauer (VO2max) und Kraftausdauer.


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.soccerdrills.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Hütchen, eventuell ein Maßband, einen MP3-Player, Ghettoblaster oder CD-Player
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
kein spezielles Ziel
Überprüfung der Ausdauer (VO2max) und Kraftausdauer.
Preis: frei [1]

externer Link

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