Shuttle Run Test Vorlage: Ergebnis Vo2max.

Trainingsplan

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Shuttle Run Test Vorlage: Ergebnis Vo2max.

Inhalt

Vorlage für den Shutlle Run- Test: erbenisumwandlung zum Erhalt des geschätzten vo2max Wertes.


kein spezielles Ziel

Überprüfung der Ausdauer (VO2max) und Kraftausdauer.


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.soccerdrills.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Hütchen, eventuell ein Maßband, einen MP3-Player, Ghettoblaster oder CD-Player
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
kein spezielles Ziel
Überprüfung der Ausdauer (VO2max) und Kraftausdauer.
Preis: frei [1]

externer Link

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