Ski-Gymnastik

Trainingsplan

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Ski-Gymnastik

Inhalt

Inklusive Pistentipps und Liste der Hilfsmittel Skispezifische Übungen für Cardio-Training sowie Kräftigung und Koordination Stretching Übungen vor und nach dem Skifahren


Skigymnastik

Steigerung der körperlichen Fitness


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Autor unbekannt
www.isa-tut.de/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Skigymnastik
Steigerung der körperlichen Fitness
Preis: frei [1]

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