Sport in der Schwangerschaft

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Sport in der Schwangerschaft

Inhalt

8 Übungen für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche.


Herz- Kreislauf Gesundheitstraining

Gesamtkonstitution erhalten, gesund durch die Schwangerschaft kommen, schnellere Rückbildung


Kraftausdauertraining

sanftes Kraftausdauertraining.


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Nadja Koller
www.dtb-online.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
sanftes Kraftausdauertraining.
Ziel
Herz- Kreislauf Gesundheitstraining
Gesamtkonstitution erhalten, gesund durch die Schwangerschaft kommen, schnellere Rückbildung
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare