Surf Fitness

Trainingsplan

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Surf Fitness

Inhalt

Vier Surf-spezifische Übungen zur Vorbereitungen auf das Surfen auf dem Wasser. Fortgeschrittenen Kraft- und Stabilitäts-Übungen für Sportler mit Erfahrungen im Body Weight Training.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.aframe.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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