Sylvesterlauf - 10km für (Wieder-)Einsteiger

Trainingsplan

Kommentare (0)


Sylvesterlauf - 10km für (Wieder-)Einsteiger

Inhalt

6 Wochen Konditions-Trainingsplan für (Wieder-) Einsteiger auf 10km beim Sylvesterlauf Pfalzdorf. Wir freuen uns über Eure Bewertung.


Ausdauerleistung verbessern

(Wieder-)Einsteiger


Ausdauertraining

Bergläufe, Intervalltraining, Grundlagenausdauermethode.


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman - Diplom Sportwissenschaftler Medizinischer Trainingstherapeut (MTT)/ Personal Trainer Ernährungstrainer Eigene Sportarten: Laufsport/ Triathlon Sabine Schulte – Sportwissenschaftlerin Sportwissenschaftlerin Personal Trainerin Ernährungs- Coach Eigene Sportarten: Radsport, Laufsport, Bootcamp/Fitness
www.effektiv-bewegen.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Bergläufe, Intervalltraining, Grundlagenausdauermethode.
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
(Wieder-)Einsteiger
Preis: frei

(inkl. MwSt)

Download

Kommentare