Sylvesterlauf - 5km für ambitionierte Läufer

Trainingsplan

5,0



Sylvesterlauf - 5km für ambitionierte Läufer

Inhalt

6 Wochen Trainingsplan für ambitionierte Läufer mit einem definierten Zeitziel auf 5km beim Sylvesterlauf Pfalzdorf. Wir freuen uns über Eure Bewertung.


Ausdauerleistung verbessern

Entsprechend des gewünschten Zeitziels können die Laufgeschwindigkeiten variiert werden.


Ausdauertraining

Intervalltraining, Grundlagenausdauermethode


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman - Diplom Sportwissenschaftler Medizinischer Trainingstherapeut (MTT)/ Personal Trainer Ernährungstrainer Eigene Sportarten: Laufsport/ Triathlon Sabine Schulte – Sportwissenschaftlerin Sportwissenschaftlerin Personal Trainerin Ernährungs- Coach Eigene Sportarten: Radsport, Laufsport, Bootcamp/Fitness
www.effektiv-bewegen.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Intervalltraining, Grundlagenausdauermethode
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Entsprechend des gewünschten Zeitziels können die Laufgeschwindigkeiten variiert werden.
Preis: frei

(inkl. MwSt)

Download

Kommentare