Tapering-Plan 5km oder 10km (Freizeitläufer)

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Tapering-Plan 5km oder 10km (Freizeitläufer)

Inhalt

Dieser 4 Wochen Tapering-Trainingsplan zeigt die sinnvolle Reduktion des Trainings vor einem 5- oder 10-km-Lauf für Freizeitläufer. Angaben zum richtigen Tempo über die Herzfrequenzberechnung.


Ausdauerleistung verbessern

Regeneration vor dem Wettkampf.


Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.runnersworld.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Regeneration vor dem Wettkampf.
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare