Tapering-Plan 5km oder 10km Wettkampf

Trainingsplan

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Tapering-Plan 5km oder 10km Wettkampf

Inhalt

Dieser 4 Wochen Tapering-Trainingsplan zeigt die sinnvolle Reduktion des Trainings vor einem 5- oder 10-km-Lauf für Profiläufer. Angaben zum richtigen Tempo über die Herzfrequenzberechnung.


Ausdauerleistung verbessern

Regeneration vor dem Wettkampf.


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.runnersworld.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Regeneration vor dem Wettkampf.
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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