Tapering-Plan Halbmarathon und Marathon

Trainingsplan

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Tapering-Plan Halbmarathon und Marathon

Inhalt

Dieser 4 Wochen Tapering-Trainingsplan zeigt die sinnvolle Reduktion des Trainings vor einem Marathon oder Halbmarathon für Freizeitläufer. Angaben zum richtigen Tempo über die Herzfrequenzberechnung.


Ausdauerleistung verbessern

Regeneration vor dem Wettkampf.


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.runnersworld.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Regeneration vor dem Wettkampf.
Preis: frei [1]

externer Link

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