Tennisaufschlag verbessern durch Coretraining

Trainingsplan

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Tennisaufschlag verbessern durch Coretraining

Inhalt

Inklusive Übersichten und Struktur der Anatomie des menschlichen Körpers. Darstellung der Bewegungsabläufe beim Tennisaufschlag, unterstützt durch anschauliche Bilder. Wofür ist Core wichtig beim Tennis? Informative Grafiken über die Rumpf- und Schultermuskelaktivität während eines Aufschlages 14 Übungen zu Stabilität der Körpermitte mittels Coretraining.


Coretraining

Leistungssteigerung


Flexibilitätstraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Patrick Hartmann
https://www.heimerer-akademie.de/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Flexibilitätstraining
Ziel
Coretraining
Leistungssteigerung
Preis: frei [1]

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