Tough Mudder Trainingsplan Crossfit

Trainingsplan

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Tough Mudder Trainingsplan Crossfit

Inhalt

Drei wöchiger Trainingsplan zur Vorbereitung auf einen Hindernislauf wie z.B. Tough Mudder. Kraft- Ausdauer- und Flexibilitätstraining. Training teils mit dem eigenen Körpergewicht, teils mit Langhanteln. Sprache: Englisch


Ausdauerleistung verbessern


keine spezielle Methode

Kraft- und Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.outsidetimes.com
Gerät
Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...)
Methode
keine spezielle Methode
Kraft- und Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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