Trainieren mit Geräten

Trainingsplan

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Trainieren mit Geräten

Inhalt

Beinhaltet allgemeine Grundlagen, Thematik des Kraftsportes und spezifische Trainingsformen. 15 Maschinen-Übungen 15 Freigeräte-Übungen


Muskelaufbau (Gewichtszunahme)


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Dr. Daniel Gärtner
dr-daniel-gaertner.de/
Gerät
Fitnessstudio
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Preis: frei [1]

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