Training der Beinrückseite nach Knie- OP

Trainingsplan

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Training der Beinrückseite nach Knie- OP

Inhalt

Muskelaufbautraining und intensives Koordinationstraining der Beinrückseite. Rehabilitation, Training & Prävention 1. Woche bis etwa 8. Monat post Knie- OP. 17 Seiten.


Kraftsteigerung

Spezielles Training der Beinrückseite


Kraftausdauertraining

Muskelkräftigung, Koordination und erste Stabilisation. Sensomotorik (Propriozeption).


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Experten& Katrin Glunk - Coaching, Reha-Sport, Ernährung, Fitness Trainerin und Kniepatientin.
www.knie-marathon.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Muskelkräftigung, Koordination und erste Stabilisation. Sensomotorik (Propriozeption).
Ziel
Kraftsteigerung
Spezielles Training der Beinrückseite
Preis: 6,99 € [1]

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