Training mit dem Medizinball

Trainingsplan

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Training mit dem Medizinball

Inhalt

Traditionelles neu entdeckt - Training mit dem Medizinball. Übungssammlung für ein Training mit dem Medizinball Inklusive Trainingsparameter (z.B.) Intensitäts- und Pausenangaben für das Athletiktraining mit dem Medizinball. 17 Übungen


Kraftsteigerung

Muskelaufbau/ Kraftausdauer


Kraftausdauertraining

auch als Muskelaufbautraining möglich


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Jörn Rühl - Deutscher Turner Bund
www.dtb-online.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Medizinball
Methode
Kraftausdauertraining
auch als Muskelaufbautraining möglich
Ziel
Kraftsteigerung
Muskelaufbau/ Kraftausdauer
Preis: frei [1]

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