Training mit dem Medizinball.Volleyballspezifisch

Trainingsplan

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Training mit dem Medizinball.Volleyballspezifisch

Inhalt

Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit dem Medizinball. Volleyball-spezifisch aber sportartübergreifend anwendbar.


Kraftsteigerung


keine spezielle Methode

Training mit dem Medizinball


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer

www.volleyball.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
keine spezielle Methode
Training mit dem Medizinball
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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