Trainingsbeispiele für Bergläufe, Lauftraining

Trainingsplan

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Trainingsbeispiele für Bergläufe, Lauftraining

Inhalt

3 Trainingseinheiten als Vorbereitung für Bergläufe oder Wettkämpfe in bergigem Terrain. Beschrieben werden: Fahrtspiel am Berg, Tempoläufe am Berg und Bergsprints


Ausdauerleistung verbessern


Kraftausdauertraining

Bergläufe


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.fitforlife.ch
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Bergläufe
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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