Trainingsplan Hindernislauf

Trainingsplan

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Trainingsplan Hindernislauf

Inhalt

10-wöchiger Trainingsplan für einen Hindernislauf wie Tough Mudder oder Spartan Race. Vier Trainingseinheiten pro Woche im Kraft- und Ausdauerbereich. Sprache: Englisch


Ausdauerleistung verbessern

Hindernislauf


Ausdauertraining

und Krafttraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.mensjournal.com
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Ausdauertraining
und Krafttraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Hindernislauf
Preis: frei [1]

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