Trainingsplan Hindernislauf z.B. Spartan Race

Trainingsplan

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Trainingsplan Hindernislauf z.B. Spartan Race

Inhalt

30-tägiger Trainingsplan zur Vorbereitung auf einen Hindernislauf. Der Plan umfasst Kraft- und Ausdauereinheiten und ist gut für Einsteiger geeignet.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining

Kraft- und Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.beingfitisfun.com
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Ausdauertraining
Kraft- und Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung

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