Trainingsplan Muskelaufbau, Schwerpunkt Rücken

Trainingsplan

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Trainingsplan Muskelaufbau, Schwerpunkt Rücken

Inhalt

2er-Split Trainingsplan mit Fokus Rücken. 11 Übungen zum Ganzkörpertraining. Der Split Trainingsplan teilt Oberkörper und Unterkörper in 2 verschiedene Trainingseinheiten die je zweimal pro Woche trainiert werden. Für erfahrene Kraftsportler geeignet.


Muskelaufbau (Gewichtszunahme)


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.online-fitness-coaching.com
Gerät
Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...)
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Preis: frei [1]

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