Trainingsplan: Thera Flexibler Übungsstab

Trainingsplan

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Trainingsplan: Thera Flexibler Übungsstab

Inhalt

Informationen über den Flexibler Übungsstab inklusive Materialangaben und Eigenschaften, Handhabung sowie Trainingshinweise. 17 Übungen. 28 Seiten.


Definierte Muskeln

Aufbau der Muskeln, Körperformung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Astrid Buscher, Diplom Sportökonomin; Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin; Charlotta Cumming, Diplom Sportwissenschaftlerin
www.thera-band.de/startseite.html
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Thera Flexibler Übungsstab
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Aufbau der Muskeln, Körperformung
Preis: frei [1]

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