Trainingsplan Tough Mudder

Trainingsplan

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Trainingsplan Tough Mudder

Inhalt

Trainingsplan für eine 8-wöchige Vorbereitung auf einen Hindernislauf wie dem Tough Mudder. Drei Trainingseinheiten pro Woche, Ausdauer und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.


Ausdauerleistung verbessern

Tough Mudder


Ausdauertraining

und Krafttraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler

www.loose.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Ausdauertraining
und Krafttraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Tough Mudder
Preis: frei [1]

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