Trainingsplan für die Vorbereitung für den Tough Mudder Lauf. Dieser Plan ist konzipiert als eine Mischung aus Ausdauer- , Kraft- und Lauftraining. Dieser Plan ist für Anfänger geeignet, die sich 3-4 Monate vor dem Lauf mit dem Training beginnen wollen. 5 Seiten.
Mischung aus Ausdauer- , Kraft- und Lauftraining