Trainingsplan für Kraftstation

Trainingsplan

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Trainingsplan für Kraftstation

Inhalt

Trainingsplan mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer für Zuhause. Trainingsplan mit 2 Trainingstagen je Woche. Training der folgenden Muskelpartien: Brust, Bein, Rücken, Schultern, Ame, Bauch.


Muskelaufbau (Gewichtszunahme)


Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Bodybuilder
Peter Szagarus, Gerd Bartsch.
www.muskel-pump.de
Gerät
Fitnessstudio
Kraftstation zu Hause.
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Preis: frei [1]

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