Trainingstipps für den 24-Stunden Lauf

Trainingsplan

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Trainingstipps für den 24-Stunden Lauf

Inhalt

Allgemeine Ratschläge und die wichtigen spezifischen Trainingseinheiten für den 24-Stundenlauf.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
7 Tage
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Michael Irrgang - Sportwart & Leiter Sportausschuss DUV (Deutsche Ultramarathon Vereinigung)
www.ultra-marathon.org
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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