Windsurfen: Training für den Oberkörper

Trainingsplan

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Windsurfen: Training für den Oberkörper

Inhalt

Windsurf-spezifische Trainingsübungen um die Muskulatur des Oberkörpers auf die Saison vorzubereiten, Training im Fitnessstudio und mit Kleingeräten.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.surf-magazin.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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