Inhalt

Zehnter Teil des 10 Wochen Trainingsplan für die Sprintdistanz. Mit 3 Trainingstagen für die Disziplinen Schwimmen, Laufen und Radfahren. Inklusive Allgemeinen Informationen und Tipps fürs Training sowie Regeneration nach dem Wettkampf.

Ausdauerleistung verbessern

Ausdauertraining

Dauer

7 Tage

Autor

Sportler/ehemalige Aktive
Nils Goerke
hamburg.triathlon.org/

Gerät

Wasser/ Schwimmbad
Rennrad

Methode

Ausdauertraining

Ziel

Ausdauerleistung verbessern