Workout Kraftkurs LVR

Trainingsplan

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Workout Kraftkurs LVR

Inhalt

Effektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Zusammenfassung und Beschreibung der im Kraftkurs erlernten Übungen. Viel Spaß im Training !


Kraftsteigerung

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman
www.effektiv-bewegen.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Preis: frei

(inkl. MwSt)

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