Workout für die Strandfigur

Trainingsplan

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Workout für die Strandfigur

Inhalt

Effektives Workout mit 9 Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust und Arme. Trainingshäufigkeit: zwei- bis dreimal in der Woche


Definierte Muskeln

Strandfigur, Strandbody


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Jörn Rühl
www.dtb-online.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Strandfigur, Strandbody
Preis: frei [1]

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