Yoga – richtig üben

Trainingsplan

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 Yoga – richtig üben

Inhalt

Yoga und Meditation für Apnoe Taucher. Flexibilitäts- und Kräftigungstraining in verschiedenen Varianten: Übung Yoga. Ziel sind konditionelle und motorische Verbesserungen und die Vorbereitung für spätere Freigewässer- übungen. Ablauf und Übungsaufbau. 24 Seiten.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Dieter Merkle
www.vdst.de
Gerät
Wasser/ Schwimmbad
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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