in 6 Monaten zum Marathon

Trainingsplan

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in 6 Monaten zum Marathon

Inhalt

Trainingsplan für Hobbyläufer die bereits 2-3 mal in der Woche laufen und in 6 Monaten einen Marathon absolvieren möchten. Der Trainingsplan ist im 3-Wochen Rhythmus aufgebaut, mit jeweils einer leichten, mittleren, und intensiven Trainingswoche.


Ausdauerleistung verbessern

Marathon


Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.fitforlife.ch
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Marathon
Preis: frei [1]

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